مبتلايان به آرتروز زانو دوچرخه سواری نکنند

محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.

متخصصان تاکيد کردند در صورتيكه دوچرخه سواري درست انجام شود ساختار عضلاني نگهدارنده مفاصل تقويت مي شود. علاوه بر اين دوچرخه سواري توليد مايع مفصلي كه مانند روغن بين مفاصل عمل ميكند و از ساييدگي آنها جلوگيري ميكند را افزايش مي دهد.

محدودیت دوچرخه سواری برای مبتلایان آرتروز

• محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای كودكان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش به یك اندازه توصیه میشود.
• محدوديت براي اين ورزش در مورد بیماریهای قلبی و عروقی در شرایطی است كه نارسایی خاصی دارند اینگونه افراد در هوای آلوده نباید دوچرخه سواری كنند. در بقیه موارد كه شخص مشكلی در مفاصل زانو، مچپا و لگن ندارد، انجام دوچرخه سواری مشكلی ندارد.
• اشكالاتی كه در ورزش طولانی با دوچرخه به وجود میآید مانند هر ورزش دیگری خستگی عضلانی و بیش از توان عضلات از آنها كار كشیدن است كه سبب گرفتگیهای عضلانی یا به ندرت آسیب الیاف عضلانی مانند كشیدگی یا پارگی عضلات میشود.

نکته:

دسته های دوچرخه باید بالاتر از سطح زین قرار گیرد. علاوه بر این زین باید در حدی بالا باشد که موقع رکاب زدن پا کاملا صاف شود .

• اسپوندیلوز یا آرتروز گردن چیست و چگونه درمان میشود؟
  تاریخ انتشار : 1395-10-15تاریخ بروز رسانی : 1403-04-27


• علائم و درمان آرتروز زانو چیست؟
  تاریخ انتشار : 1392-04-17تاریخ بروز رسانی : 1402-05-17


• علت و درمان فیزیکی آرتروز کمر و ستون فقرات
  تاریخ انتشار : 1395-10-12تاریخ بروز رسانی : 1403-03-14


• علائم و تشخیص آرتروز مفصل لگن و ران
  تاریخ انتشار : 1395-10-02تاریخ بروز رسانی : 1403-01-11


• تشخیص و پیشگیری از بیماری آرتروز گردن
  تاریخ انتشار : 1395-11-03تاریخ بروز رسانی : 1403-05-01