تقویت عضلات با مصرف پسته

• مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند.
• پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B1،B3 وویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.
• پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.
• مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.
• ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.
• پسته دارای ویتامین های B6، B1 و E است؛ ویتامین B6 كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد.
• ویتامین B1 موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.