درمان های موثر برای درد آرتروز زانو
استئوآرتریت شایعترین بیماری مفصلی است که در اثر بالارفتن سن و آسیب های مفصلی ایجاد شده و باعث درد و خشکی در مفاصل می شود. زانو یکی از شایعترین مفاصلی است که در این بیماری درگیر می شود. زانو بزرگترین و قویترین مفصل بدن است. این قسمت از انتهای تحتانی استخوان ران، انتهای فوقانی استخوان درشتنی (ساق پا) و پاتلا (کشکک) تشکیل شده است. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان است که بیشترین احتمال آسیب دیدگی را هم دارد.
زانوهای انسان از پرکارترین اعضای بدنش هستند و به همین دلیل است که تجربه زانو درد تواند آزاردهنده و ناخوشایند باشد. ما به دلایل مختلفی زانودرد را تجربه می کنیم که یکی از آن عوامل، آرتروز زانو است. آرتروز، بیماری است که طی آن بافت غضروفی بین مفاصل فرسایش می یابد. با فرسایش و تحلیل رفتن بافت غضروفی، استخوان ها به یکدیگر نزدیک شده و سایش پیدا می کنند و ساییدگی استخوان ها به زانو درد منجر می شود. منشأ این درد معمولاً در قسمت جلو، طرفین و یا پشت کاسه زانو (کشکک) است. دردی که هنگام بالا رفتن یا پایین آمدن از پله ها معمولاً بیشتر می شود. این درد ممکن است با نشستن و خم شدن زانو برای مدت طولانی ایجاد شود. با پیشرفت علم پزشکی، می توان آرتروز زانو را با روش های مؤثر درمان کرد.
علل ایجاد آرتروز زانو
از علل بروز ایجاد بیماری آرتروز زانو در افراد مختلف میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش سن که شایعترین علت بروز آرتروز است.
- افزایش وزن که باعث افزایش فشار روی مفاصل و به خصوص مفاصل زانو میشود.
- وراثت
- جنسیت
- آسیبهای ناشی از فشار مکرر روی زانو مانند داشتن برخی شغلهای خاص که نیاز به انجام فعالیتهای سنگین دارند و باعث فشار روی زانو میشوند.
- ورزش بیش از حد و انجام ورزشهایی مانند فوتبال یا تنیس به صورت منظم
- سایر بیماریها مانند روماتیسم مفصلی و برخی اختلالات متابولیکی مانند افزایش غیرطبیعی آهن یا تولید بیش از اندازه هورمون رشد
علائم آرتروز زانو
شایع ترین و اصلی ترین نشانه ها و علائم آرتروز زانو به قرار زیر هستند :
- درد ( خصوصاً در هنگام حرکت دادن زانو ، زانو درد در پایان روز بدتر است و با استراحت کردن بهتر می شود )
- خشکی و بی حرکتی زانو ( خصوصاً بعد از استراحت دادن زانو ، خشکی زانو پس از استراحت زانو ، بعد از دقایقی با حرکت دادن زانو بهتر می شود ).
- صدا دادن زانو
- بزرگ شدن مفصل زانو بر اثر زائده های استخوانی ایجاد شده است.
- ورم زانو ( که بر اثر تجمع مایع مفصلی اضافی ایجاد می شود ).
سایر علائم آرتروز زانو که کمتر شایع هستند عبارتند از :
- خالی کردن زانو که به علت ضعف ساق پا عضلانی و عدم ثبات مفصل زانو می تواند باشد.
- محدودیت حرکتی زانو : شخص به خوبی نمیتواند آزادانه زانوی خود را حرکت دهد.
- زانو در اکثر مواقع حالت خم شده به خود می گیرد.
- عضلات اطراف زانو ضعیف شده و تحلیل می روند.
انواع آرتروز زانو
-
استئو آرتریت
این نوع از آرتروز بیشتر از سایر موارد دیده میشود و آرتروز فرسایشی به شمار میآید. با وجود اینکه احتمال دیده شدن آن در افراد بالای 50 سال بیشتر است؛ اما در افراد جوانتر نیز احتمال مبتلا شدن وجود دارد. در این حالت غضروف مفصل زانو به تدریج از بین میرود و با از بین رفتن غضروف، فضای میان زانوها که برای عدم ایجاد سایش است، کاهش مییابد. در نتیجه استخوان دو طرف زانو به هم ساییده میشود و درد وحشتناکی را ایجاد میکند.
-
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید نوعی آرتروز است که مفصل زانو را درگیر میکند. این بیماری به صورت متقارن عمل میکند یعنی مفاصل مشابه در دو سمت بدن را درگیر میکند. در این حالت غشای سینویال در زانو به تدریج ملتهب شده و موجب ایجاد درد در مفصل زانو میشود. همچنین سیستم ایمنی بدن به بافتهای عادی مانند غضروفها و … آسیب وارد میکند و باعث نرم شدن استخوان میشود.
-
آرتریت پس از آسیب دیدگی
این نوع آرتروز زانو پس از آسیب دیدن زانو رخ میدهد. به عنوان مثال ایجاد شکستگی در پا (شکستگی استخوان) میتواند به مفصل زانو آسیب برساند و پس از سالها موجب آرتروز زانو شود.
تشخیص آرتروز زانو
برای تشخیص آرتروز زانو ، پزشک شما ابتدا سؤالاتی از علائمی که دارید و یا سابقه بیماریهای شما میپرسد. سپس معاینات فیزیکی انجام میدهد و حتی ممکن است از شما بخواهد برای عکس برداری رادیولوژی و آزمایش خون اقدام کنید. در نهایت با بررسی آزمایشات شما علت آرتروز زانو را تشخیص میدهد. آزمایشهای مورد نیاز عبارتاند از:
- آزمایش پرتو ایکس
- آزمایش ام آر آی
درمان درد آرتروز زانو
درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد؛ اما می توان با روش های درمانی هم از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و هم اینکه درد های ناشی از این عارضه را به حداقل برسانید. درمان آرتروز با هدف کلی کاهش علائم و بهبود شرایط مکانیکی انجام می شود. روشهای اصلی درمان آرتروز زانو به شرح زیر هستند:
دارودرمانی
این روش درمان شامل مسکنهای درد خوراکی به شکل قرص و نیز پمادهای تسکین دهنده درد موضعی باشد که بر روی پوست بیمار استفاده میشود. انتخابهای موجود در این رابطه به شرح زیر هستند:
- استامینوفن
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
- بازدارندههای COX-2 (سلکوکسیب)
تزریق ژل
در این روش، یک مایع ژله مانند که اسید هیالورونیک نامیده می شود به مفصل زانو تزریق می گردد. اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است که در مایع سینوویال دور مفاصل یافت می شود. این ماده به عنوان یک روان کننده عمل می کند و باعث می شود که استخوان ها روی یکدیگر به آرامی حرکت کنند و به عنوان یک ضربه گیر برای بارهای وارد شونده بر مفصل عمل می کند. در افراد مبتلا به آرتروز زانو غلظت اسید هیالورونیک کمتر از حد نرمال است. نظریه این است که اضافه کردن اسید هیالورونیک به مفصل مبتلا به آرتریت باعث تسهیل حرکت و کاهش درد می شود. این روش ساده است. اسید هیالورونیک مستقیماً به حفره دور مفصل زانو تزریق می شود. تزریقات روان کننده مفصل بیشتر برای افرادی که از آرتریت خفیف تا متوسط رنج می برند، کارایی دارد.
ازون تراپی (ازون درمانی)
ازون تراپی یکی از قویترین روشهای موجود برای رفع زانو درد در بین همه درمانهای شناخته شده امروزی است. استفاده از روش ازون تراپی میتواند تاثیرات سودمندی بر بهبود آرتروز زانو داشته باشد. ازون درمانی آرتروز زانو در حقیقت مولکول اکسیژن سه اتمی است. با توجه به اینکه این گاز آبی رنگ است، هر دو مایع ازون و گاز ازون به شدت آبی رنگ هستند. ازون تراپی مفصل زانو یک روش تزریق ساده است که میتواند آرتروز زانو را درسطح ملایم تا متوسط به طور قابل توجه درمان نماید.
همچنین بخوانید: اختلالات و بیماریهای نورولوژیکی مغز شامل چه مواردی می شوند؟
تزریق پلاسمای غنی شده با پلاکت (PRP)
یکی از روشهای دیگری که میتواند به درمان آرتروز زانو کمک کند تزریق پلاسمای غنی شده با پلاکت است. انجام این کار نیازمند تهیه یک نمونه از خون فرد و پردازش آن برای ایجاد مایعی است که سطح بالاتری از پلاکتها در مقایسه با حالت عادی در آن وجود دارد. در ادامه پزشک این مایع را به ناحیه آسیب دیده تزریق میکند. پلاکتهای خون حاوی مواد شیمیایی طبیعی هستند که میتواند به درمان و بهبود آسیبهای وارد شده به بیمار کمک کند. بیش از یک دهه است که پزشکان از تزریق PRP برای درمان سایر مشکلات همچون آسیبهای وارد شده به تاندون بهره میگیرند.
تزریق استروئید
تزریق استروئید میتواند به تسکین موقت درد و کاهش ورم زانو ایجاد شده کمک کند. کورتیکواستروئید یک شکل مصنوعی از کورتیزون میباشد که یکی از هورمونهای طبیعی بدن می باشد. هنگامی که این ماده با دوز بالا به زانو تزریق میشود، میتواند تأثیر ضد التهاب قوی داشته و به سرعت درد بیمار را کاهش دهد. تزریق استروئید برای آرتروز زانو باید فقط به عنوان یک درمان کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرد؛ چراکه مدت زمان تأثیرگذاری این تزریق در بین افراد مختلف متفاوت است و تزریقهای متوالی میتواند باعث وارد شدن آسیب به غضروف و بافت پیوندی شود.
اولتراسوندتراپی
عوامل متعددی مانند آرتروز زانو، التهاب تاندون، بورسیت، از بین رفتن غضروف یا اختلالات بافتهای همبند و آسیبدیدگیهای زانو میتوانند باعث ایجاد درد در زانو شوند. اولتراسوند تراپی یک روش درمانی فیزیکی است که توسط پزشک کمک به کاهش یا از بین بردن درد زانو به کار برده میشود. در این روش از امواج صوتی است برای ایجاد گرمای عمیق در بافت زانوی آسیب دیده و تحریک فرایند بهبودی استفاده میشود. اولتراسوند تراپی همچنین میتواند برای دستیابی به فونوفورسیس مورد استفاده قرار میگیرد. این یک عمل غیرتهاجمی است که همراه با تجویز دارو برای بافتهای زیرپوستی انجام میشود و برای بیمارانی که تمایلی به انجام درمانهای تزریقی ندارند مناسب است. با این روش نیروی انرژی التراسونیک داروها را از طریق پوست وارد بافت میکند. کورتیزون که برای کاهش تورم و التهاب به کار برده میشود یکی از موادی است که توسط این روش به بدن وارد میشود.
فیزیوتراپی و ورزش
متخصص فیزیوتراپی میتواند به شما در ایجاد یک برنامه حرکات ورزشی و تمرین شخصی که نقش تقویت کننده برای عضلات اطراف مفصل داشته کمک کند و به این ترتیب دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و درد ناشی از آرتروز را به طور مؤثر کاهش می دهد.
حرکت تقویت عضله سرینی: این تمرین میتواند به تقویت عضلات سرینی (عضلات بزرگ پشت ران)، کنترل بهتر بالا تنه، حفظ پایداری پاها و تعادل در زمان راه رفتن و نشستن کمک مؤثر کند. برای انجام این تمرین بر روی شکم خود دراز کشیده و زیر خود یک بالش برای حمایت از کمر قرار دهید. پای خود را برای تمرین کشیده، باسن خود را فشار داده و به آرامی پای خود را از روی زمین بلند کرده و به آرامی پایین بیاورید. این حرکت را ده بار در هر روز تکرار کنید.
حرکت تقویتی ماهیچه ساق پا: این تمرین به انعطاف پذیری بخش پایین پا و قوزک کمک می کند و بهبود وضعیت تعادل و نحوه راه رفتن شما را به همراه دارد. برای انجام این تمرین روبروی یک دیوار قرار گرفته و یک پا را در حالت کشیده پشت خود و پای دیگر را جلوی آن قرار دهید. دستها یا بازوی خود را برای حمایت روی دیوار قرار دهید. به آرامی پای جلوی خود را خم کنید و پاشنه پای عقب را بر روی زمین نگه دارید. هنگامی که شما احساس وارد شدن فشار به عضله ساق پا در پشت قوزک خود کردید، این وضعیت را برای 30 ثانیه حفظ کنید. به آرامی به حالت اولیه باز گردید. این حرکت را هر روز 3 بار تکرار کنید.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی میتواند یک برنامه کلی برای درمان آرتروز زانو باشد. مطالعات انجام شده در این حوزه نشان میدهد فعالیتهای انجام شده در ماساژ درمانی نقش بسیار مؤثر در درمان آرتروز زانو دارند.
کفش و کفی طبی
پزشک ممکن است به شما پیشنهاد دهد از کفش یا کفی طبی برای کاهش درد در زمان نشستن یا راه رفتن استفاده کنید. این ابزارها میتواند باعث بی تحرک کردن عضله آسیب دیده شود و از مفصل در برابر فشار وارد شده بر آن حمایت کند.
ارتز طبی
ارتز طبی یک نوع خاص از کفی طبی کفش است که میتواند نحوه قرار گیری پا را تغییر داده و وزن را از روی ناحیه آسیب دیده در زانو به مفاصل دیگر هدایت کند. نتایج حاصل از بررسی محققان در این زمینه نشان میدهد استفاده از انواع خاص کفی طبی میتواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک مؤثر کند.
کار درمانی
کار درمانی میتواند به یافتن راهکارهای مناسب برای انجام فعالیتهای روزمره یا انجام وظایف محول شده بدون وارد کردن فشار اضافی به مفاصل که باعث دردناک شدن آنها شده است، کمک کند. برای مثال، استفاده از یک مسواک با موهای بلند میتواند عمل مسواک زدن را در صورت ابتلا به آرتروز انگشت سادهتر نماید. همچنین استفاده از یک صندلی در حمام میتواند به کاهش درد در صورت ابتلا به آرتروز زانو کمک موثر کند.
بریس یا زانو بند طبی
بریس زانو را میتوان برای درمان آرتروز داخلی (نوع خاص آرتروز که در داخل مفصل زانو ایجاد میشود) مورد استفاده قرار داد. این بریس ها با کاهش فشار به بخش داخلی زانو کار میکند. این بریس ها به طور سفارشی ساخته میشوند و به همین دلیل میتوانند گران باشند. اگر به دنبال پیدا کردن راهی برای کاهش درد زانو و حفظ فعالیت فیزیکی خود تا حد ممکن هستید، میتوانید از بریس زانوی OA به عنوان یک انتخاب درمانی برای خود استفاده کنید. این نوع بریس معمولاً میتواند به عنوان یک جایگزین برای مفصل مورد استفاده قرار گیرد. این بریس نیروی وارد شده به پا را اصلاح کرده و به این ترتیب وضعیت عادی غضروف را حفظ کرده و فشار وارد شده به ناحیه آسیب دیده زانو را در قسمتهای دیگر پخش میکند. استفاده از این نوع بریس میتواند باعث کاهش درد زانو، کاهش سطح پیشرفت مشکل در مفاصل زانو و حفظ سطح فعالیت فرد شود.
آب درمانی
آبدرمانی به معنی استفاده از آب با اهداف درمانی میباشد. روشها و درجه حرارتهای متفاوتی را میتوان برای اهداف مختلف استفاده کرد. آب درمانی شامل استفاده از بخار و یخ و نیز آب گرم، ولرم یا سرد است. اکثر اشخاص مبتلا به درد و خشکی مزمن عضلات آب درمانی زانو با آب گرم را ترجیح میدهند، هرچند آب سرد نیز میتواند در تسکین درد بسیار مؤثر باشد و در صورتی که بلافاصله بعد از ورزش مورد استفاده قرار بگیرد میتواند بطور قابل ملاحظهای سبب کاهش درد پس از ورزش گردد. آب گرم میتواند درد و خشکی ناشی از آرتروز زانو و آسیبهای زانو را تسکین دهد (در مراحل حاد آسیب از گرما استفاده نکنید، برای کاهش التهاب از سرما استفاده کنید). گرمای مرطوب در مقایسه با گرمای خشک سریعتر و عمیقتر به داخل بافتها نفوذ میکند.
جراحی
معمولاً زمانی برای بیمار استفاده از عمل جراحی تجویز میشود که علت زانو درد شدید بوده و استفاده از سایر روشهای درمان آرتروز زانو سودمندی و اثربخشی مناسب را به همراه نداشته باشند.
پیشگیری از آرتروز زانو
- کاهش وزن
- صحیح نشستن
- بلند نکردن اجسام سنگین
- عدم زیاد نشستن
- داشتن تحرک
- هنگام ورزش زانو بند ببندید.
- عدم پوشیدن کفش پاشنه بلند در خانمها
بیشتر بدانید: کمپرس سرد یا گرم، کدام برای درد شما مناسب تر است؟
درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
-
درد زانو در موقع بلند شدن سر پا
تاریخ انتشار : 1392-02-30تاریخ بروز رسانی : 1402-10-26 -
علت درد سمت خارجی زانو
تاریخ انتشار : 1392-06-09تاریخ بروز رسانی : 1402-04-27 -
تاثیر تغذیه بر بهبود درد زانو
تاریخ انتشار : 1396-02-30تاریخ بروز رسانی : 1402-08-23 -
چگونه از زانوهای خود مراقبت کنیم؟
تاریخ انتشار : 1392-04-03تاریخ بروز رسانی : 1402-10-18 -
درمان آرتروز و ساییدگی زانو در طب سنتی
تاریخ انتشار : 1392-03-30تاریخ بروز رسانی : 1402-12-05
نظرات کاربران درباره این مطلب :
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .