کمر درد و طب سوزنی

كمردرد و گردن درد ازجمله ضايعاتي هستند كه اكثر افراد در طول عمر خود حدا قل يكبار آن را تجربه ميكنند. وتنها زماني در صدد رفع آن برمي آيند كه علائم باشدت قابل توجهي بروز كرده باشد و چه بسا بي توجهي به اين مشكل ظاهرا ساده ممكن است باعث عواقب خطرناكي براي فرد شود.

آنچه در این مطلب میخوانید

رعايت برخی نكات درمان کمردرد با طب سوزنی

بررسي هاي مختلف نشان مي دهد افراد مبتلا به كمر درد وگردن درد اغلب مواقع با رعايت نكا تي ساده مي توانند از بروز ضايعات خطرناك پيشگيري نمايند وهر چه سريعتر علايم را بهبود بخشند.

امروزه اكثر متخصصان معتقدند كه ورزشهايي مثل:

تاثیر طب سوزنی بر درمان کمر درد

دررابطه با درمان كمردرد بايد متذكر شد علاوه بر درمانهاي كلاسيك نظير دارو درماني با مسكن و ضد التهاب هاي رايج و گاها انواع كورتن ها كه عمدتا در صورت مصر ف طولاني مدت داراي عوارض جانبي بسيار ميباشد انجام طب سوزني مي تواند در بهبود كمردرد هايي از نوع اسپاسم عضلات و يا ديسك بين مهره اي كاملا موثر باشد.

قطعا وجود اختلالاتي نظير اختلال در كنترل ادرار و پايدار ماندن درد ويا كاهش قدرت يا ناتواني در خم كردن كف پا نيازمند عمل جراحي ميباشند . عمل جراحي در 80 در صد موارد موثر است ولي در0 5 درصد موارد با وجود قطع درد ممكن است اختلا لات حسي وحركتي باقي بمانند.

برای آشنایی با درمان میگرن یا سردرد با طب سوزنی ، روی لینک کلیک کنید.

لازم به يادآوري است كه ورزش و فيزيوتراپي در هفته هاي نخست نقشي در بهبودي نداشته و استراحت نقش مهمتري در روند درمان خواهد داشت. طول دوره درمان با متد طب سوزني بسته به شدت درگيري مي تواندمتفاوت باشد . اما بطو معمول تعداد جلسات درماني حدودا 15 تا 20 جلسه مي باشد. طب سوزني با مكانيسم تحريك و ترشح اندورفين ها باعث كاهش درد و نهايتا بهبودي خواهد شد. توجه به توصيه ها وورزشهاي موثردر اين زمينه البته پس از فاز حاد بيماري ميتواند سرعت بهبودي راافزايش دهد.

ورزش ها و توصیه های مهم برای بهبود کمر درد

  1. حتي الامكان از پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند خودداري شود.
  2. نشستن به گونه اي باشد كه گودي كمر ازبين برود.
  3. طاقباز وبازانوهاي خم بخوابيد. يا به پهلو خوابيده و يكي از دوزانو راخم كنيد.سفتي تخت وتشك بايد در حد متوسط باشد.
  4. هنگام حمل بار,آن را از خط كمر بالاتر نبريد.
  5. هرگز به طرف عقب خم نشويد.
  6. بازانوهاي بازوصاف به سمت جلو خم نشويد.
  7. حتي الامكان از ايستادن طولاني خودداري كنيد.
  8. هميشه از خم كردن سر به عقب خودداري كنيد.
  9. هنگام خوابيدن هميشه از يك بالش مناسب استفاده كنيد
  10. هرگز به روي شكم نخوابيد.
  11. هنگام نشستن باسن را به سمت جلو آورده وبه پشتي صندلي تكيه دهيد طوري كه گودي كمر از بين برود.
  12. پنج دقيقه ورزش روزانه بهتر از يك ساعت ويك بار نرمش درهفته است.
  13. درموقع كمردرد حتي الامكان استراحت كنيد حتي به انجام كارهايي نظير جارو زدن ومرتب كردن تختخواب هم نپردازيد
  14. بستن ناحيه كمر به طورموقت باشال يا وسايل مشابه در موقع انجام كارهاي سنگين يا درموقع سفر طولاني ازوارد آمدن فشار زياد به كمرجلوگيري مي كند.
  15. هيچگاه براي مدت طولاني دريك وضعيت ثابت نمانيد
  16. هرچنددقيقه يكبار وزن راازيك پابه پاي ديگرمنتقل نماييد.


درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
نظرات کاربران درباره این مطلب :پامچال [ 1402-07-01 ]
سلام دکتر سلام خواهر من طب سوزنی میره اما از جای سوزنها به جای خون ، آب میاد بیرون علت این چی میتونه باشه؟؟؟

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی دکتر فرخانی در اصفهان